Все задания будут доступные и простые в выполнении с примерами и разборами, как выполнять. У вас будет возможность задавать вопросы в общем чате в телеграмме и на прямых эфирах.

3 месяца продолжительность основной части программы + 3 месяца сопровождение. Доступ к телеграм каналу с медитациями, воркбук, дополнительные материалы - останутся у вас навсегда.

Работа построена по принципу зеркальных нейронов. Все участницы группы не случайны и каждая усиливает друг друга, подсвечивая своим примером ваши слабые и сильные стороны. Это удивительный опыт. Я знаю, как сложно похудеть, поддержка и дружная атмосфера - очень важна на всех этапах снижения веса. И это не про то, что вы соревнуетесь с кем то, а совсем наоборот - вы все в одной лодке.

Я и сама проходила через такой опыт групповой работы с пищевыми проблемами, он является эффективным. А также теоретический материал схож для всех девушек, имеющих нарушения пищевого поведения, за счет уроков в записи и общих эфиров с теорией снижается стоимость , что делает программу более демократичной.

Программа проходит в живом формате, уроки, медитации и записи эфиров остаются в записи, чтобы вы могли вернуться к ним в удобное время. Разборы же построены наоборот таким образом, что запись не остается для конфиденциальности всех участниц. Для эффективности я делаю разборы вживую, общаясь с участницами лично + воркбук удобный для заполнения, который останется у вас и вы всегда можете применять практики и полученные навыки, оттачивая их.

Когда вы будете откатываться назад, вы всегда можете вернуться и применить упражнения и медитации, чтобы вернуть себя в ресурсное состояние для продолжения работы над своим телом.

Только работа с вашим подсознанием и мышлением поможет привить здоровые привычки и разобраться в причинах срывов, что сделает процесс снижения веса интересным и более комфортным, а главное вы сможете удерживать результат долгие годы, не боясь уехать в отпуск или пойти в кафе с подругами.

Когда вы просто занимаетесь спортом или берете всю силу воли в кулак, чтобы вновь сесть на ПП, вы работаете поверхностно, терпите спорт не в удовольствие и вы по-прежнему недовольны своим телом. Мой подход позволяет работать с телом через принятие, а не сопротивление.